A EFT (Emotional Freedom Techniques – Técnica de Liberdade Emocional) é uma técnica simples e, na minha experiência, muito eficaz. Consiste em fazer acupressura, dando leves batidas com as pontas dos dedos em determinados locais do corpo, reconhecidos pela medicina chinesa como meridianos. Tem as vantagens de ser menos invasiva do que a acupuntura com agulhas e ser muito simples, demandando apenas um ambiente sossegado para a sua prática, que pode ser feita pela própria pessoa.
A técnica é útil para remover emoções negativas, reduzir vícios alimentares, diminuir ou até eliminar dores (em minha experiência, especialmente as tensionais), aliviar traumas, obter motivação para alcançar objetivos, entre outros.
Os céticos criticam esta técnica, bem como tudo que se convencionou chamar de tratamentos “alternativos” ou “holísticos”. O principal argumento dos céticos é que a EFT não pode ser comprovada cientificamente. Este livro questiona isso.
Seja comprovada cientificamente ou não, prefiro ser pragmático. Sou meu próprio cientista e laboratório. Uso a técnica há anos, desde que fiz o meu primeiro curso de Transposição Cibernética / Cybernetic Transposition e, para mim, a EFT tem funcionado muito bem.
Um manual gratuito de EFT pode ser encontrado em: http://www.mercola.com/forms/eftcourse1.htm
Um livro e um vídeo foram lançados recentemente, abordando a técnica e como ela tem ajudado as pessoas – The Tapping Solution. O vídeo traz depoimentos emocionantes e está criando uma grande movimentação nos EUA. No filme, são apresentadas 10 pessoas com uma variedade de problemas, tais como dores crônicas nas costas, medo de falar em público, fibromialgia, excesso de peso, tabagismo, entre outros. O expectador segue a jornada destas pessoas no aprendizado e uso da EFT.
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